O leczeniu nadciśnienia możemy mówić jedynie w przypadku nadciśnienia wtórnego, ponieważ pierwotne jest na dzisiejszy dzień nieuleczalne. Każde leczenie wymaga obustronnej współpracy lekarza i pacjenta. W przypadku niniejszej choroby należy zmienić dotychczasowy styl życia.
Przy nadciśnieniu ważne jest, aby osoby z nadwagą i otyłe zrzuciły kilka kilogramów, które pozwolą wrócić do "zdrowej" wagi. Według statystyk 50 procent ludzi chorych na nadciśnienie to ludzie otyli. Utratę wagi ułatwi na pewno zwiększona aktywność fizyczna, zwłaszcza u ludzi młodych i tych w średnim wieku. Nie oznacza to jednak, aby biegać dziennie po 30 - 40 minut, aczkolwiek ćwiczenia kardio pod nadzorem wykwalifikowanego instruktora na pewno pomogą. Ubytek wagi jest ważny ponieważ otyłość zmusza serce do zwiększonego wysiłku - wskazana jest dieta uboga w tłuszcze.
Nawet zrezygnowanie z windy, na rzecz chodzenia po schodach czy chodzenie na pieszo po zakupy są zdrowe dla mięśnia sercowego. Również jazda na rowerze, biegi narciarskie, pływanie i wszystkie pozostałe zajęcia rekreacyjno sportowe wspomagają tętnicze ukrwienie żylne.
Dla osób chorych na nadciśnienie dobrym rozwiązaniem będzie energiczny spacer. Taki styl życia powiązany z leczeniem farmakologicznym może przynieść większe szanse powodzenia niż samo leczenie farmakologiczne.
Podstawowym wyzwaniem dla osoby chorej na nadciśnienie jest rzucenie palenia i ograniczenie spożywania alkoholu - najlepiej całkowicie.
Należy ograniczyć również spożycie tłuszczów zwierzęcych oraz soli kuchennej, natomiast można zwiększyć spożycie potasu ( reguluje równowagę wodną w organizmie oraz utrzymuje prawidłowy rytm serca) i magnezu.
Potas występuje powszechnie w większości produktów spożywczych, w roślinach strączkowych, orzechach, warzywach i owocach. Duże ilości potasu zawierają owoce cytrusowe, banany, melon kantalupa, pestki słonecznika, liście mięty, zielone warzywa, pomidory, ziemniaki. Generalnie im pokarm uboższy w tłuszcze, tym bardziej bogaty w potas.
Magnez znajdziemy w roślinach strączkowych, grubo mielonych produktach zbożowych, warzywach zielonych, migdałach ,orzechach, morelach, figach, bananach oraz kakao.
Dla osób z nadciśnieniem ważne jest aby ograniczyć stres. Codzienny nadmiar problemów, pośpiech, hałas oraz brak wypoczynku mogą usposabiać do zachorowania.